라인댄스·줌바·요가 등 4개 프로그램… 3월 16일부터 5개월간 운영

보건소 건강증진센터서 주·야간반 진행… 3월 5일부터 선착순 접수

2026년 3월 6일 태백시가 시민의 신체활동 증진과 건강한 생활습관 형성을 위해 성인 대상 신체활동 프로그램을 운영한다.

태백시(시장 이상호)는 시민의 신체활동량을 높이고 건강생활 실천 문화를 확산하기 위해 오는 3월 16일부터 약 5개월간 성인 신체활동 프로그램을 운영한다고 밝혔다.

이번 프로그램은 규칙적인 운동을 통해 시민들의 체력 향상과 건강관리 능력 증진을 돕기 위해 마련됐다.

특히 일상 속에서 쉽게 실천할 수 있는 운동을 중심으로 구성해 시민들의 참여와 지속적인 건강관리 실천을 유도할 계획이다.

프로그램은 체력과 근력, 유연성 향상을 목표로 ▲라인댄스 ▲줌바 ▲요가 ▲스트롱네이션 등 총 4개 과정으로 운영된다.

각 프로그램은 전문 강사가 참여해 체계적이고 안전한 지도로 진행될 예정이다.

라인댄스와 줌바는 음악에 맞춰 즐겁게 신체활동을 할 수 있는 프로그램으로 운동에 대한 흥미를 높이고 체력 향상에 도움을 준다.

요가는 유연성 강화와 자세 교정에 효과가 있으며, 스트롱네이션은 근력 강화와 전신 운동을 중심으로 구성된 프로그램이다.

교육은 태백시 보건소 건강증진센터 프로그램실에서 진행된다.

프로그램은 매주 월요일부터 목요일까지 운영되며 참여자의 생활 패턴을 고려해 주간반과 야간반으로 나눠 진행된다.

주간반은 오전 10시부터 11시까지 운영되며, 야간반은 오후 6시 30분부터 7시 30분까지 진행된다.

시는 직장인 등 다양한 시민들이 참여할 수 있도록 시간대를 구분해 프로그램 참여 편의를 높였다.

참여 대상은 태백시에 주소를 둔 성인 시민이다.

프로그램 신청은 3월 5일부터 3월 12일까지 태백시 보건소를 방문해 선착순으로 접수하면 된다.

태백시는 이번 신체활동 프로그램을 통해 시민들이 규칙적인 운동 습관을 형성하고 스스로 건강을 관리하는 능력을 높일 수 있을 것으로 기대하고 있다.

보건소 관계자는 “이번 프로그램이 시민들이 일상 속에서 건강한 생활습관을 형성하고 신체활동을 꾸준히 실천하는 계기가 되길 바란다”고 말했다.

이어 “앞으로도 시민 눈높이에 맞춘 맞춤형 건강증진 사업을 지속적으로 확대해 나가겠다”고 밝혔다.

태백시는 앞으로도 시민 건강 증진을 위한 다양한 건강관리 프로그램을 운영해 지역사회 건강 수준 향상에 힘쓸 계획이다.

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주성돈 기자(hizonenews@daum.net)